ЭКСПЕРТ
Врач-психиатр, единственный ученик знаменитого диетолога Льва Хазана, вместе с которым худеют европейские политики и звезды. Сумел кардинально изменить себя и знает наверняка, что избавиться от лишнего веса может каждый.
Какое вам тело?
Звезды экрана, регулярно усовершенствующие свои фигуры на радость себе и зависть остальным, одежда с подчеркнутым силуэтом, которая никак не сходит с подиумов, увеличивают количество претензий к собственной фигуре. Детально рассмотреть и удовлетворить их готов диетолог Аудрюс Йозенас.
Впрочем, сам Аудрюс не любит, когда его называют диетологом: «То, что советую я, это нормальное питание, но в таком количестве и принимаемое по таким правилам, что человек стремительно худеет, не испытывая чувства голода. Бутерброд с ветчиной, мясо, икра – пожалуйста. Какая же это диета? Любой профессионал скажет вам, что такое питание не укладывается ни в какие диетические каноны». При этом пациенты Аудрюса действительно худеют быстро. И что самое потрясающее: окончательно и бесповоротно. Их не узнают на улицах, у них меняется жизнь. В лучшую сторону, разумеется.
Но все по порядку. По образованию Аудрюс Йозенас врач-психиатр, занимался гипнозом и психотерапией, а потом, как это часто бывало в 90-е, ушел в бизнес. Всем желающим он может показать свои фотографии восьмилетней давности, когда его собственный вес был в районе 140 кг. Так как бизнес был связан с медикаментами, Аудрюс, по собственному признанию, испытал на себе все «прелести» таблеток для похудения, и сейчас может сказать, что волшебной пилюли нет. Долгие поиски закончились на приеме латвийского доктора Льва Хазана – самого известного, но «закрытого» диетолога Европы. Итогом этой встречи стали потерянные за полгода 46 кг и статус единственного ученика «звездного» доктора.
Система Хазана – Йозенаса состоит из двух частей. Первая – абсолютно рациональное сбалансированное питание. Никакого голодания и чересчур строгих ограничений – своим пациентам Аудрюс назначает сколько, когда и что есть. Это можно назвать диетой, но мы-то знаем, что практически никому еще не удалось достичь эфемерности, придерживаясь одной только диеты. Потому что главная проблема всех диет кроется в том, что после успешной потери веса через некоторое время обязательно следует «эффект бумеранга» – новые килограммы. Главное – не похудеть, а изменить образ жизни. Поэтому второй этап методики Хазана – Йозенаса – это психотерапия. Диета в сочетании с психотерапевтическим воздействием дает стопроцентный эффект. Сеанс занимает около 8 часов, пациенты сидят и просто слушают. «В интернете пишут, что я занимаюсь зомбированием. Это не так. Если человека под гипнозом заставить отказаться от еды, он умрет. Надо поменять его привычки, а кодирование здесь не работает».
Не работают и многие, казалось бы, очевидные вещи. Например, вегетарианство как путь к стройности – это самый популярный миф, созданный диетологией, считает Аудрюс. Другой миф связан с физическими нагрузками. «Я запрещаю заниматься спортом во время снижения веса, – рассказывает доктор. – Все думают, что я сумасшедший. Но судите сами: спорт помогает сбросить граммы, а аппетит увеличивается в разы. Особенно в том случае, если вы не занимались очень давно. Рекомендую спорт только тем, кто уже похудел». Также доктор не согласен с положением, что нельзя сбрасывать вес быстро. «Следует понимать, что лишний вес – это болезнь. И когда мне говорят, что быстро худеть нельзя, я отвечаю: а когда у вас температура 40, вы же не просите врача снижать ее постепенно? Аппендицит тоже не вырезают по чуть-чуть!»
После фиксации веса Аудрюс запрещает пациентам соблюдать какие-либо диеты. «Я считаю, что каждый человек должен жить нормальной жизнью», – не без гордости говорит доктор, и ему есть чем гордиться. Все его пациенты победили, а лишние килограммы проиграли.
