Спорт гуру
Меняя взгляд на жизнь
Управляющий директор фитнес-клуба World Class Almaty Валихан Тен на своем опыте знает, что посещение тренажерного зала не только дает человеку физическое развитие и крепкое здоровье, но и способно изменить его мировоззрение и систему ценностей.
Текст: Альберт Ахметов
Родился 30 июля 1979 года.
Образование: Институт энергетики и связи, специальность «инженер-энергетик»; Академия туризма и спорта, специальность «фитнес-тренер».
Семейное положение: женат, трое детей.
Вид деятельности, профессия:
в сфере фитнеса прошел все стадии — от тренера до управляющего директора, до сих пор выступаю на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Первое знакомство со спортом.
С 1-го класса бегал по утрам, но профессионально начал заниматься спортом только в институте.
Любимый вид спорта: пауэрлифтинг.
Как давно я начал ходить в тренажерный зал? С 9-го класса.
Что стало стимулом для меня, чтобы начать ходить в тренажерный зал? Здоровье и желание улучшить свое физическое состояние.
Мое самое любимое упражнение… Становая тяга — подъем штанги до полного выпрямления корпуса.
Мое самое нелюбимое упражнение… Такого не существует. Просто иногда бывают дни, когда нет желания что-либо делать, но нелюбимых упражнений нет.
Чему меня научило посещение тренажерного зала? Дисциплине. И она помогает мне быть эффективным управленцем.
Самый ценный совет, который я получил во время тренировок… К сожалению, когда я начинал тренироваться, все приходилось делать интуитивно, выискивая нужную информацию в книгах и журналах, поскольку Интернета тогда еще не было. Поэтому мне тогда никто ничего не советовал. Сегодня многие мои друзья — профессиональные спортсмены делятся секретами выступления на соревнованиях, и каждый из этих советов для меня ценен.
Мои кумиры в спорте...
Кумиров как таковых у меня нет. Но есть люди, с которых я беру пример при занятии тем или иным видом спорта. В пауэрлифтинге это Михаил Кокляев, в бодибилдинге — Кевин Леврон, в велоспорте я очень уважаю и беру пример с Александра Винокурова. Я стараюсь брать их методики тренировок, ориентироваться на их график, программу подготовки.
Насколько изменилось течение фитнес-тренировок за последние 10 лет? Информация стала более доступной. Сейчас, нажав на экран любого гаджета, можно запросто получить полный расклад обо всех деталях фитнес-тренировок. Раньше приходилось учиться на собственных ошибках, собирать информацию по крупицам. Естественно, все это отражалось на здоровье. За прошедшее время изменилось само оборудование для фитнеса, оно стало более технологичным. Естественно, следуя за оборудованием, меняются и тренировочные методики.
3 главных заблуждения о тренажерном зале…
Девушки в случае длительного посещения тренажерного зала будут выглядеть как накачанные парни; тренажерный зал нужен только молодым исключительно для накачки мышц; тренажерный зал только для мужчин.
3 моих главных достижения за время посещения тренажерного зала…
Призер чемпионата мира по пауэрлифтингу, призер чемпионата Европы по бодибилдингу. Но главным достижением считаю работу со своими клиентами, которые за время посещения фитнес-клуба сильно меняют свой стиль жизни, обретают новые ценности, по-другому смотрят на мир.
3 главные причины для того, чтобы записаться в тренажерный зал…
Здоровье самого человека и окружающих его людей. Посещая тренажерный зал, вы ощущаете себя по-другому: улучшается самочувствие, увеличивается работоспособность, и, сидя в офисе, не нужно будет бороться со сном.
